Você já parou para pensar sobre o poder da água além da sua função vital de hidratação? Desde tempos ancestrais, muitas culturas reconheceram a água, não apenas como um elemento essencial para a vida, mas também como um veículo de transporte de informação e transformação. Na tradição Hindu, por exemplo, os rios são vistos como sagrados, carregando não apenas nutrientes, mas também a sabedoria dos ancestrais . Para os egípcios, a água simbolizava fertilidade, purificação e transição.
Recentemente, a Ciência começou a corroborar essas crenças antigas. Estudos no campo da Física Quântica e Biologia apontam a capacidade da água em armazenar e transmitir informações, influenciando processos biológicos em nível celular. Um famoso experimento do Dr. Masaru Emoto (https://www.youtube.com/watch?v=UlSzHzOgLSA) sugere que as estruturas moleculares da água podem ser alteradas por emoções e intenções, revelando a profunda conexão entre nossa consciência e o mundo ao nosso redor.
A água desempenha um papel crucial na manutenção da saúde bucal e geral, especialmente no que diz respeito ao controle do pH da saliva. A saliva é um fluido essencial que ajuda a neutralizar os ácidos produzidos pelas bactérias na boca. Quando o pH está abaixo de 5,5, o esmalte dentário começa a se desmineralizar, tornando os dentes mais suscetíveis à cárie e à erosão. A água dilui os ácidos na boca e estimula a produção de saliva.
Pessoas com algum comprometimento de saúde (desde doenças autoimunes à Diabetes , câncer, doenças neurológicas e infecções virais) e que fazem uso frequente de alguns medicamentos, podem apresentar um quadro de Xerostomia, ou boca seca, que é uma condição caracterizada pela diminuição na produção de saliva, podendo levar à um desconforto e aumentar o risco de cáries e doenças gengivais.
E então, você pode me dizer: "Annie, não bebo muita água... acho sem graça... Prefiro uma bebida mais interessante, que desperte meu paladar!" Ok. Fique atento (a) ao looping:
O cérebro humano possui um sistema de recompensa que é ativado quando experimentamos prazer ou satisfação. Quando consumimos açúcar ou álcool, o corpo libera neurotransmissores, como dopamina, que criam sensação de prazer e euforia. Esses sentimentos "positivos" reforçam o comportamento, levando a repetição do ato de consumir essas substâncias. Com o tempo, o cérebro começa a "esperar" a recompensa associada, tornando um hábito cada vez mais difícil de resistir. Esse hábito de escolher bebidas açucaradas ou ácidas, como refrigerantes, sucos, cafeinados , energéticos e bebidas alcóolicas em vez de água, aumenta o risco de desidratação e pode contribuir para o desenvolvimento de resistência à insulina e diabetes, Além disso, o açúcar se torna o alimento para as bactérias na boca. Essas bactérias produzem ácidos, que atacam o esmalte dentário e o resultado você já sabe: cáries e sensibilidade dentinária.
Para interromper este ciclo vicioso, estar presente e atento ao padrão já é o primeiro passo! Graças à neuroplasticidade do nosso cérebro, que é a capacidade de se reorganizar e formar novas conexões neurais, com dedicação e empenho, mesmo que mínimos, mas consistentes, podemos reverter este quadro! Considere substituir gradativamente as bebidas açucaradas e alcóolicas por chás, água saborizada ou água com gás. Incorpore atividades que promovam o bem-estar. Pode ser desde uma caminhada, dança, andar de bicicleta... Busque apoio de pessoas próximas. Afinal, o ambiente em que estamos inseridos pode ser determinante em nossas escolhas. Isso irá ajudar a criar novas vias neurais, reprogramando o cérebro, afim de promover escolhas mais saudáveis.
Um sorriso radiante e saudável está muito além de escovar os dentes e usar fio dental diariamente. Essas práticas são imprescindíveis. Contudo, nossas escolhas dizem muito sobre nós! Beber pouca água ou substituí-la por bebidas açucaradas ou alcóolicas acende uma alerta em seu organismo como um todo. Entender as raízes deste hábito e ter a coragem de rompê-lo é um grande passo rumo à um sorriso verdadeiramente saudável! Quem é você ao escolher o que beber para promover saúde em seu corpo ?
Com amor,
Annie 😘.
Commentaires